小結

起初，理查德實驗室未能說服經驗豐富的瑜伽修行者參與實驗，但當馬修·李卡德（一位經驗豐富的瑜伽修行者兼生物學博士）向其他修行者保證，他們的參與或許將造福更多人的時候，終於有21位瑜伽修行者同意參與實驗。馬修在與理查德實驗室的創新合作中，幫助設計了實驗方案。後來僧人來到了實驗室，他同樣也是位經驗豐富的修行者——當時統計其冥想時長為62 000個小時。當他在進行慈愛冥想時，腦電圖記錄他的腦電活動激增；功能磁共振圖像顯示，慈愛冥想期間腦電活動是休息期間水平的700~800倍。後來，僧人進行了為期4年半的閉關修行，他的大腦老化的速度減慢，當他的實際年齡為41歲時，其大腦年齡為33歲。

[1] 弗朗索瓦·雅各布發現細胞中酶的表達水平是通過DNA轉錄機制發生的，他因此發現而獲得1965年的諾貝爾生理學或醫學獎。

[2] 幾年來，馬修一直是心智和生命研究院的董事會成員，並且長期與該界相關的科學家保持聯繫，參與多次科學對話。

[3] Antoine Lutz et al., “Long-Term Meditators Self-Induce High-Amplitude Gamma Synchrony During Mental Practice,” Proceedings of the National Academy of Sciences 101:46 (2004): 16369; http://www.pnas.org/content/101/46/16369.short.

[4] Lawrence K. Altman, Who Goes First?(New York: Random House, 1987).

[5] Francisco J. Varela and Jonathan Shear, “First-Person Methodologies: What,Why, How?” Journal of Consciousness Studies 6:2-3 (1999): 1-14.

[6] H. A. Slagter et al., “Mental Training as a Tool in the Neuroscientific Study of Brain and Cognitive Plasticity,” Frontiers in Human Neuroscience 5:17 (2011);doi:10.3389/fnhum.2011.00017.

[7] 1英里≈1.609 3公里。——編者注

[8] 當時，約翰·鄧恩是威斯康星大學亞洲語言與文化系的助理教授。現在，他是理查德研究項目的冥想人文學特聘教授。

[9] Antoine Lutz et al., “Long-Term Meditators Self-Induce High-Amplitude Gamma Synchrony During Mental Practice,” Proceedings of the National Academy of Sciences 101:46 (2004): 16369; http://www.pnas.org/content/101/46/16369.short.