附錄I
你有多謙虛？
雖然在這個自我崇拜的世界裡，謙虛的態度日益少見，但這卻是自我覺察必備的要素。謙沖表示理解自己的弱點，正確看待自己的成功，並且能對別人做出的貢獻心懷感激。
請在下一頁的每項敘述中，以最符合你情況的數字為自己評分。試著看看你自己「實際上是如何表現」的，而不是「你希望自己如何表現」。因為別人通常能看到我們自己看不見的盲點，所以找一位你信賴的人一起評估會有所幫助。做完以後，把你的答案得分做個平均，然後閱讀第三○四頁的說明。
________ 1.我會尋求回饋，特別是批評性的回饋。
________ 2.不知道該如何做某件事時，我會願意承認。
________ 3.當別人知道的比我多時，我會願意承認。
________ 4.我會注意到別人的優點。
________ 5.我會稱讚別人的優點。
________ 6.我會對別人的付出表示謝意。
________ 7.我願意向別人學習。
________ 8.我樂於聽取別人的意見。
________ 9.我樂於聽取別人的建議。
平均得分 解析
1—2 你目前謙虛的程度較低，別人可能會認為你態度傲慢或者以自我為中心。這個看法會對人際關係造成傷害，使你無法讓團隊發揮最大效能。從好的一面來看，只要你把時間和精力集中在改善自己的弱點，並承認有這些不足之處，也能肯定別人的優點，就可以獲得豐厚的回饋。
3—4 你目前謙虛的程度中等。雖然別人可能不認為你是絕對的傲慢或自私，但是你可以藉由提高你的謙虛程度，改善人際關係和提升工作效率。不妨重點關注你自評為最差的行為，從這裡開始著手改善。同樣地，對於自評最高的項目，不妨考慮日後是不是可以更常側重這些行為。
5 你是個虛懷若谷的人。因為別人認為你實事求是而且容易相處，所以這些行為給你很大的優勢。可是如你所知，你並非完美無缺，所以看一下以上這些項目，問自己是不是能再強化這些行為。你可能也會考慮可以如何感染身邊的人，激勵別人謙虛為懷，不論是在家、在工作上或是在社區裡。